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本文摘要:

需要的话请拿走。

需要的话请拿走。

健身房常用的各个部位的图形化训练动作

每一张图都可以说是一个训练计划

胸部训练

肩部训练

背部训练

腿部训练

肱二头肌训练

肱三头肌训练

腹部训练

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